L'estratto di fiore di passione ti fa dormire?

L'effetti di l'estrattu di fiori di passione nantu à u sonnu è a rilassazione

I MUVRINI

Energy blossom sguassate, ghjuntu da u passiflora Pianta, hà cridutu una inundazione in predominanza per esse una risposta di marca per u sviluppu di a qualità di u restu è u prugressu di loosening up.This interessu hè stabilitu in l'usu verificable di a pianta in i medicazione abituali è l'esami lògichi tardi fighjendu i so vantaghji previsti.

Enthusiasm blossom cuntene uni pochi di mischii accettati per pruvucà impacti calmante, cumpresi flavonoids è alkaloids. Questi mischii sò ricurdati di cullaburà cù i receptori di corrusione gamma-aminobutyric (GABA) di u cerebrum, chì assumenu una parte basica in u cuntrollu di a sensibilità nervosa è l'avanzamentu di u rilassamentu. Ampliendu i livelli di GABA in a mente, u cuncentratu di fiori d'energia puderia aiutà à diminuisce u nervosità è sviluppà più a qualità di riposu.

Questi effetti sò stati u sughjettu di numerosi studii. Per esempiu, una rivista distribuita in u "Diary of Clinical Drug store and Therapeutics" hà truvatu chì i membri chì cunsumanu tè di fiori di l'entusiasmu ogni ghjornu detallanu una qualità di riposu megliu cuntrastu cù e persone chì ùn anu micca. Un altru cuncentrazione in "Esplorazione di fitoterapia" hà dimustratu chì una mistura di fiori d'energia è altri estratti cultivati ​​in casa hà sviluppatu ancu a qualità di riposu in adulti cù anormalità di riposu dolce.

Tuttavia, hè vitale per piglià a nota chì mentre sti investigazioni sò promettenti, ùn sò micca cunvince. L'impatti di a concentrazione di fiori d'energia pò cambià in vista di cuntrasti individuali è di a pianificazione particulare utilizata. Inoltre, a maiò parte di l'esplorazione hè stata cuncessa à l'usu transitori, cusì l'impatti tirati restanu generalmente oscuri.

Hè cunsigliatu à e persone chì pensanu à aduprà estratto di fiore di passione cum'è un aiutu di u sonnu cunsultate cù un duttore. Questu hè soprattuttu significativu per e persone chì piglianu prescriptions o cù malati nascosti, postu chì u cuncentratu pò cunnetta cù medicazione specifichi è pò esse micca appruvatu per tutti.

In u schema, a rimozione di i fiori di l'energia mostra u putenziale cum'è una guida caratteristica per u sviluppu di u riposu è l'avanzamentu di u rilassamentu, ma un esame più esaustivu hè previstu per capisce completamente e so cose è l'utilizazione ideale. Cum'è cù qualsiasi supplementu, deve esse usatu solu cù a tutela prufessiunale.

U putere di l'estrattu di fiori di passione

Enthusiasm bloom extricate, ottenutu da a pianta Passiflora, hà una storia ben stabilita in i medicazione custumi, essenzialmente per e so proprietà calmanti è narcotiche. Questa correzione tipica hè bè in parechje mischii bioattivi, notevolmente flavonoidi è alkaloidi, chì sò vistu cum'è strumentali in i so effetti utili. Queste sustanzi sò assicurati di travaglià in squadra cù u quadru tangibule cintrali di u corpu, in particulare impactendu i receptori gamma-aminobutyric distruttivi (GABA), chì aspettanu una parte critica in u cuntrollu di e prospettive è pruvucannu l'allentamentu.

Siccomu i flavonoidi di u fiore di l'entusiasmu, cum'è chrysin è benzoflavone, sò cunnisciuti per avè proprietà ansiolitiche (riduzzione di nervosità), u cuncentratu pò esse benefiziu à e persone chì anu avutu a pressione è a tensione. Inoltre, l'alcaloids, cumpresi l'harmine è l'harmaline, ponu aghjunghje à l'influenzi tranquilli di u cuncentratu, possibbilmente sustenendu più di creà a qualità di u restu è a durata.

Ancu s'è a maiò parte di a ghjente ùn si preoccupa micca estratto di fiore di passione, hè vitale per usà cun alerta, soprattuttu assumendu chì pigliate droga o avete altri prublemi medichi. A riunione cù un benefici clinicu capace hè ghjudiziu per assicurà a so sensibilità è per evità l'associazioni potenziali cù diversi medicazione. U cuncentratu pò esse cunsumatu in diversi disinni, simili à tè, titulari, o variità, è ricurdendu chì mostra assicurassi cum'è una marca di marca chì si allunta l'aiutu, una valutazione ulteriore hè critica per capisce cumplettamente a so fattibilità è a parte ottima.

Ricerca nantu à a qualità di u sonnu

Passiflora separata, ottenuta da i fiori di a pianta Passiflora incarnata, hè stata u focu di e diverse esaminazioni chì pianificanu per decide a so viabilità in u sviluppu di a qualità di u restu. A ricerca presentata in u Diary of Clinical Drug store and Therapeutics hà datu una prova innegabile quandu i membri chì anu cunsumatu passiflora incarnata extricate prima di u tempu di dorme mostranu enormi aghjurnamenti in a so qualità di riposu. Questu hè statu misuratu contru un gruppu di cuntrollu chì hà ricevutu un placebo, cù u estratto di passiflora gruppu chì hà dettu un sonnu più riposu è indisturbati.

Inoltre, un studiu publicatu in u Journal of Ethnopharmacology sustene sti risultati. U studiu hà dimustratu chì l'assunzione di extracte di passiflora puderia esse benefica per alleviate i sintomi di l'insomnia. Hè ancu suggeritu chì puderia riduce a quantità di tempu chì ci vole à dorme, cunnisciuta cum'è latenza di l'iniziu di u sonnu. Queste investigazioni suggerenu u putenziale di l'estrattu di passiflora, in particulare Extrait de passiflora incarnata, cum'è una alternativa naturali per aiutà à quelli chì trattanu di prublemi di u sonnu, chì offre una indicazione di speranza per una megliu igiene di u sonnu è un benessiri generale. Tuttavia, hè impurtante avvicinà questi risultati in u cuntestu di una ricerca cumpleta supplementu per appruvà cumplettamente l'estratto di passiflora cum'è un aiutu di u sonnu affidabile.

U rolu di GABA

Gamma-aminobutyric corrosive (GABA) hè una sinapsi chì assume una parte vitale in u cuntrollu di a volatilità neuronale è induce a serenità in u cerebrum. U polu di spezie di fiori d'energia, famosu per e so caratteristiche narcotiche rigulari, hè statu mostratu per elevà i livelli di GABA, possibbilmente chì rapprisenta a so influenza tranquilla nantu à u sistema sensitivu. polvere d'erba di fiori di passione mostranu un aumentu significativu di e so cuncentrazioni cerebrali di GABA. U risultatu di stu studiu suggerisce chì a polvera d'erba di fiori di passione puderia rinfurzà l'attività di GABA, furnisce cusì una basa scientifica per i so riputati effetti calmanti è validendu u so usu tradiziunale cum'è rilassante. Hè prumessa cum'è una intervenzione naturali per a gestione di u stress è l'ansietà, aumentendu i meccanismi di u corpu per ottene un statu di calma.

cunchiusioni

In cunclusioni, l'estrattu di fiori di passione hà dimustratu prumessa per migliurà a qualità di u sonnu è prumove a rilassazione. In casu chì cercate un metudu caratteristicu per travaglià nantu à u vostru riposu o per un rilassamentu avanzatu, u cuncentrazione di fiori d'energia puderia esse cunsideratu.

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Da vede:

1. Dhawan, K., Kumar, S., & Sharma, A. (2001). Attività ansiolitica di parti aeree e sotterranee di Passiflora incarnata. Fitoterapia, 72(8), 922-926. 

2. Ngan, A., & Conduit, R. (2011). Una investigazione in doppia cieca, cuntrullata da placebo di l'effetti di a tisana di passiflora incarnata (passiflora) nantu à a qualità subjectiva di u sonnu. Phytotherapy Research, 25 (8), 1153-1159.

3. Fernández-San-Martín, MI, Masa-Font, R., Palacios-Soler, L., Sancho-Gómez, P., Calbó-Caldentey, C., & Flores-Mateo, G. (2010). Efficacia di passiflora incarnata (passiflora) in u trattamentu di i disordini d'ansietà: una rivista sistematica è meta-analisi. Neurology, Psychiatry and Brain Research, 17 (1), 1-7.