Cosa hè dihydromyricetin

Diidromiricetina (DHM) hè un compostu flavonoide chì si trova nurmalmente in e piante cum'è l'arburu di uvetta giapponese (Hovenia dulcis). Hè diventatu famosu da a tarda com'è un rinfurzà prumuvutu per avè ostili à l'impatti di u mal di testa è altri vantaghji medichi. 

Cum'è qualcunu chì studia è spiegà nantu à i miglioramenti è l'alimentazione, sò parechje volte ottinutu qualchì infurmazione nantu à ciò chì hè a dihydromyricetin, ciò chì face, è in casu chì hè prutetta è convincente. In questu articulu, investigheraghju ciò chì l'esplorazione dice nantu à DHM per pudè stabilisce una cunclusione educata nantu à se aghjunghje à a vostra propria rutina di rinfurzà.

Diidromiricetina hè sinteticamente cum'è myricetin, un rinforzu tipicu di e cellule flavonoidi tracciatu in parechji prudutti naturali, ligumi, spezie è tè. U prefissu "dihydro" si riferisce à u fattu chì DHM hà dui atomi di l'idrogenu attaccati, facendu una forma ridutta di myricetin. I flavonoidi cum'è DHM è myricetin sò fitonutrienti pruduciuti da e piante chì mostranu una varietà di attività biologiche quandu si cunsumanu.

A maiò parte di a dihydromyricetin utilizata in i supplementi oghje hè pruduciutu sinteticamente per cuntrullà a purità è a qualità. In ogni casu, u DHM hè statu prima identificatu è isolatu da i tigi è e foglie teneri di l'arburu Hovenia dulcis nativu di l'Asia orientale. Si trova ancu in cuncintrazioni più bassu in altre piante, cumprese bacche, tè foglie, è uva.

Benefici potenziali è usi di Dihydromyricetin

A maiò parte di l'eccitazione intornu à a dihydromyricetin deriva da una ricerca preliminare chì indica chì pò avè qualchì benefici unicu per a salute:

Effetti anti-hangover - DHM hà dimustratu una prumessa particulare per riduce a sbornia. Studi in l'animali è l'omu suggerenu chì pò riduce rapidamente i livelli di alcolu di sangue è prutegge e cellule di u fegatu contr'à a toxicità di l'alcohol. Sembra chì travaglia per rinfurzà u metabolismu di l'alcohol è riducendu a so cunversione à u metabolitu tossicu acetaldeide.

A prutezione - In più di mitigà a sbornia, DHM pò aiutà à prutege u fegatu da danni da altre tossine è metaboliti di droga. Studi in animali anu scupertu u fegatu da i danni indotti da tossine cum'è tetrachloride di carbonu è acetaminophen.

Effetti neuroprotettivi - A dihydromyricetin hè stata trovata per avè qualità neuroprotective in mudelli cellulari è animali. Pruteghje e cellule di u cervellu contr'à e neurotossine per via di i so effetti antiossidanti è per regulendu e vie di signalazione cellulare. A più ricerca hè sempre necessaria per cunfirmà tali effetti si applicanu ancu in l'omu.

Anti-inflammatory è antioxidative - Cum'è un flavonoide, DHM dimostra attività antioxidative è antiinflamatorii significativa. Studi di provette anu truvatu chì riduce u stress oxidativu è inibisce l'enzimi inflammatorii è i camini di signalazione. Il avait aussi une capacité d'élimination des radicaux libres comparable aux vitamines C et E.

Potenziale anti-cancer - DHM hà dimustratu effetti anti-cancer in studii di laboratori chì impediscenu a crescita è a diffusione di certe linee di cellule cancerose. Hè sempre bisognu di più ricerca, ma e so proprietà antiossidanti è antiinflamatorii ponu aiutà à suppressione a crescita di tumore.

Regulazione di u zuccherinu in sangue - Studi in animali indicanu chì DHM pò riduce u nivellu di zuccaru in sangue è a resistenza à l'insuline, suggerenu chì pò avè benefici contra a diabetes. Tuttavia, i dati umani mancanu finu à avà.

Crescente muscular - Ci hè una prova preliminare chì DHM in polvere pò aumentà a differenziazione è a crescita di e cellule musculari. Un studiu in i rati hà truvatu chì hà aumentatu a massa musculare è a forza di presa cù l'esercitu. Più studii sò necessarii per cunfirmà tali effetti.

Mentre chì queste applicazioni potenziali sò eccitanti, a maiò parte di a ricerca nantu à DHM finu à avà hè stata ristretta à studii d'animali è di provette. I prucessi clinichi più rigorosi sò necessarii per sustinà parechji di i presumiti benefici per a salute di DHM per l'omu. Attualmente, l'evidenza più forte sustene u so usu per u sollievu di a sbornia.

Cumu Funziona Dihydromyricetin?

I scientisti anu ancu pruvatu à rilassate precisamente a manera in chì DHM travaglia in u corpu è applica i so diversi impatti. In ogni casu, un paru di cumpunenti chjave sò stati pruposti:

Digestioni di licore - DHM accelera a digestioni è a scaricamentu di licoru espansione u muvimentu di licor dehydrogenase (ADH) è aldehyde dehydrogenase (ALDH). Questa squadra di catalizzatore travaglia consecutivamente per cambià inizialmente u liquore in acetaldeide, è dopu in a derivazione di l'acidu aceticu. L'azzione più alta di ADH / ALDH porta più veloce di u licore / acetaldeide, diminuendu a gravità di a cefalea.

Acetaldeide velenosa - in quantu à accelerà a digestioni di licori, DHM mitiga a dannità di l'acetaldeide. Si crede chì l'acetaldehyde hè generalmente rispunsevuli di l'effetti secundari di u mal di testa. DHM equilibra i so impatti velenosi.

Movimentu di rinfurzà cellula - dhm hè statu dimustratu per andà cum'è un rinfurzamentu di e cellule profondamente convincente, rummaging estremisti liberi è spezie d'ossigenu responsive chì ponu dannà e cellule è l'ADN. Questu hè sensu di e so cunsequenze difensive per u fegatu è u cerebrum.

Mitigazione di l'impatti - L'esplorazione mostra chì DHM pò soffocà u muvimentu di cumposti di focu chjave cum'è COX-2, è ancu riduce i percorsi di marcatura provocatori maiò cum'è NF-kB. Questu aghjunghje à i so effetti neuroprotettivi, anticanceru è sfarenti.

Effetti di signalazione cellulare - DHM pare chì interagisce cù diverse cascate di signalazione cellulare oltre à l'infiammazione chì regulanu i prucessi cum'è l'apoptosi (morte cellulare programmata), a differenziazione cellulare è l'assunzione di glucose. Questu pò esse sottumessi à alcuni di i so effetti più novi, ancu se ci vole più ricerca.

A biodisponibilità esatta di dhm resta incerta. Tuttavia, a ricerca in l'animali suggerisce chì hè rapidamente assorbita è distribuitu à i tessuti dopu l'amministrazione orale. U fegatu pare esse un situ di accumulazione maiò, chì pò cuntribuisce à i so effetti protettivi. I studii di farmacocinetica umana sò sempre necessarii per capisce megliu a so assorbimentu è u metabolismu.

Dihydromyricetin hè sicura per aduprà?

À questu tempu, ùn sò micca signalati effetti secundari avversi assuciati cù a supplementazione di dihydromyricetin. Sembra avè una bassa toxicità, ancu à dosi assai elevate in studii animali. Tuttavia, più studii di sicurezza à longu andà sò sempre necessarii.

Certi effetti secundarii ligeri chì ponu accade cù a supplementazione di DHM include:

• Headaches

• Stomach discomfort

• nausea francese

• Stizzia

• la fatigue

Nota chì sti effetti latu sò speculativi è micca bè documentati. A tolleranza individuale varieghja assai.

Puru Supplementi DHM sò tipicamente ben tollerati, ci sò uni pochi di precauzioni da tene à mente:

Gravidanza / allattamentu - Ùn ci hè micca abbastanza dati di sicurità per e donne incinte o allattate. Pò esse megliu evitata se incinta o allatta, salvu chì un duttore appruva.

Alterazione di u alcohol - Ùn cunsumà micca alcolu quandu pigliate DHM perchè potenzia i so effetti è pò purtà à una intoxicazione severa.

I Medichi - DHM pò interagisce cù certi medicazione di prescription cum'è sedative è droghe anti-ansietà. Cunsultate un duttore prima di utilizà DHM si pigliate qualsiasi medicazione regularmente.

Fossa - Aduprate prudenza si avete prublemi di fegatu. DHM forza u fegatu à travaglià più dura per metabolizà l'alcohol. Quelli cù a malatia di u fegatu deve esse evitata l'alkohol in ogni modu.

In generale, DHM pare raghjone sicuru per a maiò parte di l'adulti sani basatu nantu à e dati attuali. Ma cum'è cù qualsiasi supplementu novu, hè sàviu di ùn superà a dosa cunsigliata finu à chì più dati di sicurezza sò dispunibili. Prima di circà cunsiglii medichi si avete qualchì cundizione di salute o preoccupazioni specifiche.

Dosi consigliate di Dihydromyricetin

Attualmente ùn ci hè micca una guida di dosa standardizata per DHM. E dosi valutate in a ricerca anu variatu da 20 mg à 1,000 1 mg (o XNUMX gramma). A dosa ottima prubabilmente dipende da l'usu previstu:

Prevenzione di a sbornia - Per mitigà a sbornia, i dosi più bassi di 100-300 mg parevenu efficace. Questu hè tipicamenti pigliatu una ora prima di cumincià à beie.

Ogni annuali - Per a salute generale è i benefici cognitivi, e dosi di ogni ghjornu di 100-300 mg pari ancu ragiunate basatu nantu à a ricerca in animali. Ancu s'è intake più altu finu à 500 mg sò stati utilizati in certi studii.

usu acutu - Dosi singuli finu à 1,000 mg sò stati valutati per benefici più aguti cum'è a diminuzione di i livelli di alcolu in sangue. In ogni casu, dosi unichi più grande pò esse più prubabile di pruduce effetti latu in certi persone.

A maiò parte di e capsule DHM venenu in dosi trà 100-250 mg. Cumincià nantu à a fine più bassa è travaglià in l'altitudine per truvà a dosa più adatta. Pigliate dhm cù l'alimentu per minimizzà u putenziale malu di stomacu. L'usu di ogni ghjornu ùn deve esse più di 500mg, salvu micca direttu da un duttore.

Domande Frequenti nantu à Dihydromyricetin

Sè vo site cunsiderà aghjunghje DHM à u vostru propiu regime di supplementu, probabilmente avete sempre alcune dumande. Eccu risposte à alcune di e dumande più frequenti:

DHM funziona veramente per i sborni?

Diversi studii umani anu dimustratu chì DHM hè efficace à riduce i sintomi di a sbornia quandu hè pigliatu prima o dopu avè bevutu alcolu. Sembra di travaglià accelendu u metabolismu di l'alcohol, riducendu l'accumulazione di acetaldeide, è prutegge u fegatu.

Quantu dura DHM per travaglià?

A ricerca indica chì DHM cumencia à travaglià in l'ora di 1-2, cù u piccu di u sangue righjuntu circa 4 ore dopu l'ingerimentu di una dosa orale. L'effetti ponu esse nutati più rapidamente quandu pigliate nantu à un stomacu vacanti.

Hè DHM sicuru per piglià ogni ghjornu?

Ùn ci hè micca evidenza polvere di dihydromyricetin ùn hè micca sicuru per l'usu di ogni ghjornu à i dosi cunsigliati. Ma poca ricerca hà evaluatu ancu a so sicurezza à longu andà. Hè prubabilmente bè per a maiò parte di l'adulti sani per piglià ogni ghjornu, ma l'effetti à longu andà restanu scunnisciuti.

DHM interagisce cù qualsiasi medicazione?

DHM puderia potenzialmente interagisce cù medicazione sedative, droghe anti-ansietà, è altre sustanzi metabolizati da u fegatu. Inibisce l'alcool dehydrogenase chì metabolizes certi droghe. Quelli chì sò in medicazione anu da cunsultà u so duttore prima di utilizà DHM regularmente.

Puderaghju beie alcolu mentre pigliate DHM?

Innò, ùn cunsumà micca alcolu quandu pigliate DHM, perchè potenzia i so effetti. Cumminendu i dui pò purtà à intoxicazione severa è effetti avversi. Permettite sempre à DHM di sbulicà u vostru sistema prima di beie.

Chì cibi cuntenenu DHM?

Trace quantità di DHM si trovanu in certi frutti cum'è uva è baga, è ancu foglie di tè, fiori di luppolo è alcune erbe. Tuttavia, ùn uttene micca quantità significativa da fonti alimentari. Supplementi sò necessarii per quantità medicinali.

Quandu duverebbe piglià DHM per a sbornia?

Per prevene a sbornia, pigliate 100-200mg di DHM circa una ora prima di cumincià à beie alcolu. Pudete optà per piglià una altra dosa prima di lettu dopu à beie o a matina dopu à u svegliu.

DHM rompe un veloce?

No, DHM hè assai bassu in calori è carbs per quessa ùn deve micca rompe un statu di fasted. Pò esse pigliatu nantu à u stomacu vacanti durante u fasting intermittenti o altri fasts. Tuttavia, certi utilizatori dicenu chì hè più faciule in u stomacu quandu si piglia cù l'alimentariu.

Puderaghju piglià DHM à longu andà?

Ùn ci sò micca risichi cunnisciuti per piglià DHM à longu andà, ma una ricerca insufficiente hà evaluatu a so sicurezza à longu andà. U ciclismu periodicu nantu à i supplementi DHM hè cunsigliatu finu à chì più dati di sicurezza sò dispunibili. Circate una guida medica prima di piglià per più di parechji mesi consecutivi.

Ci sò effetti di ritirata se smettu di piglià?

Ùn ci hè micca evidenza chì abbandunà DHM provoca sintomi di ritirata. Siccomu ùn hè micca addictivu è u vostru corpu pruduce flavonoidi naturalmente digià, pudete piantà DHM in ogni mumentu senza prublemi.

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U Line fermentazione

Dihydromyricetin hè un intrigante supplementu di erbe chì pare offre una varietà diversa di benefici per a salute, in particulare per a prevenzione di a sbornia. Tuttavia, assai di i so altri usi pruposti cum'è a prutezzione di u fegatu, l'effetti anticanceru è l'effetti anti-diabete necessitanu assai più investigazioni prima di pudè esse sustinuti. Sempre parlate cù u vostru duttore prima di piglià DHM si avete qualchì cundizione medica o pigliate altre medicazione. 

Mentre a ricerca attuale suggerisce chì l'usu di cortu termine hè prubabilmente sicuru per l'individui sani, pocu hè cunnisciutu ancu di a so sicurezza à longu andà. Cum'è cù qualsiasi supplementu, hè intelligente per principià cù dosi più bassi è sbagliate da a prudenza finu à chì e dati di sicurezza più robusti sò dispunibili.

Da vede:

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Liu C, Ma H, DaSilva NA, Rose KN, Johnson SL, Zhang L, Wan R, Lu Y, Wei H. Profiling transcriptional palesa effetti pro-alcohol di dihydromyricetin in vivo è attività anti-alcohol in vitro. Chem Biol Interagisce. 2017 Dec 1;277: 79-87.

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About Author

Celine Xu hè una botanica cù più di 15 anni di sperienza in ricerca è sviluppu di estratti vegetali per applicazioni nutrizionali è farmaceutiche. Dirige una squadra di R&D focalizzata in l'identificazione, a cultura è l'estrazione di e piante medicinali. Celine Xu hà guadagnatu un Ph.D. in Biologia vegetale da UC Berkeley è hà autore di numerosi articuli in riviste peer-reviewed nantu à i benefici per a salute di i fitochimici specifichi. Parla spessu in cunferenze di l'industria nantu à i novi sviluppi in a ricerca di estratti vegetali. Celine Xu hè dedicatu à avanzà a cunniscenza scientifica di cumu i composti vegetali mirati ponu esse utilizati per migliurà a salute umana.