Cosa hè Fisetin

Fisetin hè un compostu flavonoide naturali chì si trova in parechji frutti è ligumi. Hè parti di u sottugruppu flavonol di flavonoids, carattarizatu da a so struttura di spina di flavone è gruppi funziunali idrossilici.Fisetin in polvere hè stata prima isolata da a pianta di l'arburu di fumu Cotinus coggygria in l'anni 1930. Dà certi frutti è ligumi a so pigmentazione gialla.

Un membru di a famiglia di flavonoidi di polifenoli, fisetin (7,3′,4′-flavon-3-ol) hè un flavonol chì si trova in i pianti.[1] Pò esse truvatu in parechje piante è hè utilizatu per culurite e foglie gialli o ocre. Diversi frutti è ligumi, cumprese fragole, pomi, cachi, cipolle è cucumari, cuntenenu ancu.[2] Josef Herzig, un chimicu austriacu, hà dettu uriginale a so cumpusizioni chimica in u 1891.[3]

L'attività biologica di Fisetin hè stata investigata in numerosi esperimenti di labburatoriu; cum'è altri polyphenols, hà una varietà di azzioni.

Chì ghjè Fisetin truvata in

Certi cibi particularmente ricchi in fisetin incrudunu:

• Prugna

• Mela

• Cachi

• Uva

• Manghi

• Cipudioni

• Pepiniere

Fisetin pò ancu esse truvatu in quantità più chjuche in pesche, aranci, pumati, è certi noci è sementi. Hè stimatu chì manghjà una porzione di 100 grammi di fragole furnisce circa 160-500 microgrammi di fragole. fisetin.

Chì ghjè Fisetin supplement

Fisetin Supplementi dietetichi cuntenenu fisetin cumposti estratti da e piante è mette in capsule o pasticchi. I supplementi furniscenu quantità assai più altu di fisetin in una forma cuncentrata paragunatu à ottene da l'alimenti. Tipica fisetin e dosi di supplementu varianu da 10-300 mg per capsula. Offrenu un modu convenientu per aumentà fisetin ingesta senza cunsumà grandi quantità di prudutti.

Chì ghjè Fisetin fattu da

Fisetin Supplementi sò derivati ​​da fisetin- ricche fonti botaniche. I pruduttori estrae è isolanu fisetin compostu da e piante cum'è fragole, mela, locusta di miele, acacia è viti. U prucessu d'estrazione risulta in una purificazione fisetin polvere chì hè poi messa in capsule o pasticchi cù riempitivi, leganti è agenti antiagglomeranti. I supplementi tipicamenti cuntenenu 95-98% puri fisetin.

Chì ghjè fisetin do

A ricerca suggerisce fisetin Maghju:

• Avè effetti antioxidanti per riduce u stress oxidativu

• Diminuisce l'infiammazione

• Aumentà a funzione cerebrale

• Migliurà a memoria è u rendiment cognitivu

• Promuove a crescita di i nervi è a neuroprotezzione

• Allargà a vita in i studii animali

• Preserve a salute cardiovascular

• Prutegge u collagene è l'elasticità di a pelle

• Reduce i fatturi di risichi per certi cancers

Questi benefici sò attribuiti fisetin's capacità di attivà percorsi moleculari particulari ligati à risposti antioxidanti, inflammazioni, è più. Più studii sò in corso per capisce più cumu fisetin travaglia in u corpu.

Chì ghjè fisetin bonu per?

Basatu nantu à a ricerca attuale, fisetin pari potenzialmente benefica per:

• Salute è funzione di u cervellu

• Memoria è apprendimentu

• Malatie neurodegenerative cum'è l'Alzheimer

• Decadenza cognitiva ligata à l'età

• Salute di a pelle è anti-aging

• Salute articular - riduce i sintomi di l'artrite

• Cancer - pò impedisce a crescita di tumore

• Diabetes è disordini metabolichi

• Reduce u risicu di malatie cardiovascular

• Cundizioni autoimmune per via di effetti antiinflamatori

Tuttavia, studii umani à più grande scala sò sempre necessarii per cunfirmà fisetin in polvere di massa efficacità per questi usi putenziali.

Quale ùn deve piglià fisetin?

Certi pirsuni chì duveranu evità o esse prudenti cun fisetin i supplementi includenu:

• Quelli cù disordini di sanguinamentu - imbulighjati Fisetin pò aumentà u risicu di bruising è sanguinamentu.

• E persone sottumessi à a cirurgia - Fisetin pò influenzà a coagulazione di u sangue.

• Qualchissia chì piglia medicazione per fluidificanti di u sangue cum'è warfarin o AINS - fisetina pura pò rinfurzà i so effetti.

• Quelli chì piglianu medicazione per a diabetes, l'ipertensione, o altre cundizione - Fisetin pò interagisce cù sti droga.

• Donne incinte o chì allattanu - Ùn ci hè abbastanza ricerca di sicurezza.

A causa di l'interazzione potenziale, verificate cun un duttore prima di piglià fisetin integratori.

Is fisetin cum'è a quercetina?

Fisetin è a quercetina sò composti flavonoidi strettamente ligati. Spartenu strutture simili è i dui agiscenu cum'è potenti antioxidanti è antiinflamatori. Tuttavia, alcune differenze chjave include:

• Fisetin Pare avè una capacità antioxidante diretta più alta paragunata à a quercetina.

• Fisetin pò esse più biodisponibile chì a quercetina, ottenendu effetti à dosi più bassi.

• Fisetin mostra attività neuroprotettive specifiche è anti-aging chì a quercetina ùn hè micca.

• Quercetin hè stata studiata più largamente chè fisetin finu à a data.

Mentre ch'elli anu meccanismi è benefici sovrapposti, estratto di fisetina pò esse u compostu flavonoide più putente in generale. Ma più dati umani hè necessariu.

Chì ghjè l'effettu side fisetin?

Fisetin hè generalmente ben tolerata, ma i pussibuli effetti secundari ponu include:

• Headaches

• Stizzia

• Nausea, diarrea, o mal di stomacu

• Ipoglicemia (zuccheru in sangue)

• rash allergique

• Periculu di sanguinamentu o contusioni

• Induzioni di droga

E dosi elevate pò causà effetti secundari. Introduce fisetin lentamente è evite micca sopra à dosages cunsigliatu.

comu Fisetin Pò aiutà à impedisce e cellule di diventà senolitiche

I celi senescenti sò celluli danati, chì ùn si dividenu micca chì si custruiscenu è cuntribuiscenu à l'anziane. Fisetin hè statu dimustratu per riduce e cellule senescenti attivendu camini specifichi di anziane è morte cellulare. Cum'è agenti senoliticu, fisetin pò induce in modu selettivu l'apoptosi (morte cellulare programata) in e cellule senescenti, aiutendu à sguassà da u corpu. A riduzzione di a carica di e cellule senescenti hè assuciata cù a migliione in parechje cundizioni di età. In i topi, amministra fisetin A fine di a vita hà aiutatu à allargà a vita mediana. Più prucessi clinichi sò in corso di esplorazione estratto di fisetina potenziale senolitico e anti-invecchiamento.

S & P

Q: Chì cibi anu più fisetin?

A: Fragole, mele, manghi, cachi, cipolle è uva anu u più altu. fisetin cuntenutu.

Q: Chì dose di fisetin devi piglià?

A: Ùn ci hè micca una dosa standard, ma a maiò parte di i supplementi varienu da 10-300 mg per ghjornu. Cumincià bassu è cresce lentamente per truvà a dosa ottima per voi.

Q: Hè fisetin sicuru per piglià à longu andà?

A: Ùn ci sò attualmente studii di sicurezza à longu andà fisetin. U ciclu periodicu hè cunsigliatu piuttostu cà l'usu cuntinuu. Cum'è cù qualsiasi supplementu, hè megliu piglià fisetin sottu a vigilazione medica.

Q: Ci hè qualchì prova fisetin benefici per a salute?

A: Parechji studii dimostranu fisetin's effetti in vitro è nantu à l'animali. I prucessi umani à piccula scala mostranu prumesse, ma grandi studii cuntrullati sò sempre necessarii per pruvà definitivamente fisetin's benefizii.

Q: Possu piglià fisetin s'e sò in medicazione?

A: Verificate prima cù u vostru duttore. Fisetin pò interagisce cù certi droghe di prescription, in particulare diluenti di sangue, medicazione di diabete è AINE.

Vede ancu

Touil YS, Auzeil N, Boulinguez F, Saighi H, Regazzetti A, Scherman D. Fisetin dispusizione è metabolismu in i topi: Identificazione di geraldol cum'è metabolite attivu. Comunicazioni di ricerca biochimica è biofisica. 2011 Oct 21;414(3):500-4. Maher P, Dargusch R, Bodai L, Gerard PE, Purcell JM, Marsh JL. L'attivazione ERK da i polifenoli fisetin è resveratrol furnisce neuroproteczione in parechji mudelli di a malatia di Huntington. Genetica moleculare umana. 2011 Jan 11;20(2):261-70. Maher P. Neurotrophic effects of flavonoids: implicazioni terapèuti per a malatia di Alzheimer è Parkinson. A cumunicazione di i prudutti naturali. 2019 May;14(5):1-18. Currais A. Fisetin Reduces l'impattu di l'anzianu nantu à u cumpurtamentu è a fisiologia in u Mouse SAMP8 Rapidly Aging. Journals of Gerontology Series A: Biomedical Sciences and Medical Sciences. 2018 May 17;73(3):299-307. Pal HC, Pearlman RL, Afaq F. Fisetin è u so rolu in e malatie croniche. Avanzate in Medicina Sperimentale è Biologia. 2016;928:213-44.

About Author

Celine Xu hè una botanica cù più di 15 anni di sperienza in ricerca è sviluppu di estratti vegetali per applicazioni nutrizionali è farmaceutiche. Dirige una squadra di R&D focalizzata in l'identificazione, a cultura è l'estrazione di e piante medicinali. Celine Xu hà guadagnatu un Ph.D. in Biologia vegetale hà autore numerosi articuli in ghjurnali peer-reviewed nantu à i benefici per a salute di i fitochimici specifichi. Parla spessu in cunferenze di l'industria nantu à i novi sviluppi in a ricerca di estratti vegetali. Celine Xu hè dedicatu à avanzà a cunniscenza scientifica di cumu i composti vegetali mirati ponu esse utilizati per migliurà a salute umana.