cumu fà a proteina di zucca in polvere

Ricetta in Polvere di Proteina di Semi di Zucca in Casa

DIY in casa

Fà u vostru propriu proteina di semi di zucca in casa hè un disignu DIY simplice è satisfacente. Questa greasepaint nutrizionale pò esse un aghjuntu di prutezione à a vostra dieta, furnendu una eccellente fonti di proteini basati in fabbrica è colorati altri nutrienti essenziali. Ingredienti:

Semi di zucca cruda (quantu vulete processà)

Preparate i Semi di zucca:

Cumincià cù i graneddi di zucca cruda. Pudete sia estratti da una zucca fresca o aduprà sementi di zucca crudi acquistati in a tenda. Assicuratevi di pulizziari bè, sguassate ogni polpa o detritu.

Arrostimentu (Facoltativu):

Mentre a tostatura hè facultativa, pò rinfurzà u gustu è a struttura di u polu. Preheat u vostru fornu à 300 ° F (150 ° C). Spread the pure pumpkin seeds uniformly on a baking sheet and arrost for 10-15 minutes or until they begin to turn golden. Attentu à ùn arrusti, perchè questu pò purtà à un gustu amaru.

Cooling:

Lasciate i graneddi arrustati per rinfriscà completamente. Stu passu hè essenziale per prevene l'umidità da affettà u polu.

Mischjà:

Trasferisce i sementi di zucca rinfriscati à un blender d'alta putenza o un processore alimentariu. Imbulighjate finu à ottene una consistenza fina è pulverosa. Questu pò piglià uni pochi di minuti, è pudete avè bisognu di piantà è scaccià i lati di u cuntinuu per assicurà un mischju uniforme.

Vagliatura (opzionale):

Se vulete un polveru extra fino, pudete taglià u polveru di sementi di zucca mischju à traversu un filatore di maglia fina per caccià ogni particella più grande restante.

Storage:

Mantene a vostra polvera di zucca in casa in un cuntainer ermeticu in un locu frescu è seccu. Si deve esse frescu per parechji mesi.

Ricetta simplice

Polvere di proteina di sementi di zucca hè un modu nutrizionale è succulente per rinfurzà u vostru input di proteina. Fà u vostru propiu estratto di proteina di sementi di zucca manuale greasepaint vi permette di assicurà a so qualità è novità. Allora hè una forma simplice per fà in casa:

Ingredients:

2 tazzi di sementi di zucca cruda

1 cucchiaia d'oliu d'aliva

1 cucchiaina di sale marinu

Instructions:

Preheat u vostru fornu à 350 ° F (175 ° C).

Spread i semi di zucca nantu à una teglia è spruzzate cù l'oliu d'aliva. Toss to coat uniformly.

Spruce u sali marinu nantu à i graneddi di zucca.

Agghiunciu e sementi in u fornu precalentatu per circa 10-15 minuti o finu à ch'elli turnanu marroni d'oru. Agite di tantu in tantu durante a cottura per evità di brusgià.

Eliminate a distanza di coccia da u tostatore è lasciate e sementi rinfriscà completamente.

Trasferisce i sementi di zucca rinfriscati à un processore alimentariu o blender.

Imbulighjate e sementi à alta velocità finu à ch'elli si trasformanu in un grassu fino.

Passa u greasepaint à traversu una maglia fina per caccià i pezzi più grande.

A vostra greasepaint di proteina di sementi di zucca manuale hè avà pronta per esse usata o almacenata.

Tecniche di arrosti è di macinazione

Arrostire u semi di zucca prima di macinazione hè un passu essenziale per rinfurzà u so sapori è assicurà una texture più liscia per a proteina in polvere. Eccu alcuni cunsiglii per tosta è macinate i semi di zucca:

Cunsiglii di arrosti:

Aduprate i graneddi di zucca cruda per a torre.

mischjà e sementi cù una pittura à l'oliu sana cum'è una pittura à l'oliu d'oliva o una pittura à l'oliu di coccu.

Aghjunghjite condimenti cum'è swab di l'oceanu, cannella, o paprika per un gustu aghjuntu.

Spread the seeds in una sola subcaste nantu à una distanza di coccia per veramente cavallu.

Singe à una temperatura moderata (circa 350 °F o 175 °C) per aiutà à brusgià.

Agite qualchì volta durante a cottura per assicurà a doratura.

Tecniche di macinazione:

Lasciate i semi di zucca tostati per rinfriscà completamente prima di macinà.

Aduprate un blender d'alta velocità o un processore alimentariu per a macinazione.

Imbulighjate e sementi in brevi raffiche per prevene u surriscaldamentu.

Passa a polvera di terra attraversu una maglia fina per ottene una texture più liscia.

Cunsiglii per l'almacenamiento è l'usu di l'estratto di proteina di semi di zucca di DIY

U almacenamentu propiu hè impurtante per mantene a freschezza è a qualità di u vostru supplementu di proteina di zucca in casa. Eccu alcuni cunsiglii:

Cunsiglii di Conservazione:

Mantene u polu in un cuntainer ermeticu in un locu frescu è seccu.

Evite l'esposizione à u calore, l'umidità è a luce di u sole per prevene u spoilage.

Cunsiderate u almacenamentu in a frigorifera o in u congelatore per una vita più longa.

Etichetta u cuntinuu cù a data di preparazione.

Cunsiglii aduprendu:

Aghjunghje u polvere di proteina di sementi di zucca à smoothies, iogurt, farina d'avena, o ignited goods to boost their protein content.

Accuminciate cù un picculu quantum è aumentate gradualmente a losange secondu e vostre esigenze è preferenze.

Unisce u greasepaint cù altri maquillages di proteine ​​​​in fabbrica per una mistura di proteina equilibrata.

Da vede:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4151501/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23099932/

U greasepaint di sementi di zucca hè una preziosa fonte di proteine ​​​​in fabbrica, chì offre un prufilu cumpletu di aminoacidi è una varietà di nutrienti freschi. Sè vo circate di sustene u sviluppu di i musculi, di scuntrà i vostri bisogni di proteine ​​​​diurni, o di rinfurzà a vostra nutrizione generale, incorpore greasepaint di zucca in a vostra dieta pò esse una scelta sàvia. Hè prutizianu, nutrizionale, è integratu in modu fluente in rifizzioni culurite è snacks, facendu un aghjuntu accessibile à una dieta equilibrata.

Lushi Sciground Biotechnology Co., Ltd. hè situatu in u conte di Lushi, a cità di Samenxia, ​​a pruvincia di Henan, chì hè una filiale di Lushi Shandu Biotechnology Co., Ltd. Hè un fabricatore prufessiunale è esportatore di estratti vegetali è materie prime alimentari per a salute. . A fabbrica di a cumpagnia copre una superficie di 50 mu, cù un rendimentu annuale di più di 5002 tunnellate, u pruduttu principale include a serie di estratti di funghi shiitake, a serie di estratti di Pueraria lobata, a serie di proteini vegetali è altri estratti di piante, materie prime alimentari per a salute è intermedi farmaceutici, pò ancu furnisce servizii di persunalizazione OEM.

Cuntatta ci: info@scigroundbio.com