Kudzu Root: Beneficii, Usi è Effetti Side

In a medicina chinesa, l'erba kudzu hè aduprata per curà una varietà di cundizioni, cumprese a diabetes, i sintomi di a menopausa, l'alcoholismu, a frebba, u friddu cumuni è u collu o u dolore à l'ochji. In ocasioni hè cumminatu cù altre erbe. Kudzu pò avè qualità antiinflamatorii è neuroprotettivi, secondu studii di laboratoriu.

Cosa hè Kudzu Root?

A radica di Kudzu vene da a pianta kudzu, una vigna nativa di a Cina è u Giappone chì hè oghji abbundante in u sudeste di i Stati Uniti. U nome scientificu di a pianta hè Pueraria montana, ma hè ancu cunnisciuta cum'è arrowroot giapponese, Ge-gen, è pueraria lobata.

Kudzu hà longu steli chì ponu cresce finu à 100 piedi longu. E foglie sò ovali cù trè lobi larghi. I fiori viole fiuriscenu nantu à a vigna à a fine di l'estiu. A pianta di kudzu produce raggruppamenti di razzi marroni è pelosi chì ponu pisà finu à 400 liri!

Sti radichi grossi è tuberosi sò tradizionalmente usati in a medicina cinese. A radica di Kudzu cuntene cumposti benifichi cum'è isoflavoni, saponine, amidu è più. Estratti, polveri, capsule è tè fatti da a radica di kudzu sò pigliati per parechji beneficii per a salute potenziale.

Beneficii putenziali per a salute di Kudzu Root

A ricerca nantu à a radica di kudzu hà revelatu una varietà di pussibuli benefici per a salute, cumprese:

Studii di Dipendenza di l'Alcolu mostranu chì i cumposti in a radica di kudzu, in particulare daidzin, ponu aiutà à frenà a brama di l'alcohol è à riduce l'abbuffate inibendu u metabolismu di l'alcohol. Ancu più ricerca hè ancu necessaria.

Contrôle du sucre dans le sang L'isoflavone puerarin in estratto di radice di kudzu in polvere pò aiutà à gestisce a diabetes è u zuccheru in sangue. Il semble augmenter la sensibilité à l'insuline et réguler les niveaux de glucose.

Menopause Relief Isoflavoni estrogeni in radice kudzu, cum'è puerarin è daidzein, pò aiutà à allevà i sintomi di menopausa scomodi cum'è vampate di calore, sudori di notte è irritabilità.

L'estratti di a radica di Kudzu per a Salute di u Corsu pò aiutà à calà a pressione di sangue, u colesterolu è i trigliceridi - marcatori chjave di a malatia di u cori. U mecanismu pare chì implica a dilatazione di i vini sanguini.

Dolore musculare Per via di i so effetti antiinflamatori, a radica di kudzu pò alleviare i dolori muscolari è i dolori, è ancu a rigidità articular. I primi studii sò promettenti.

Immunità Cù u so cuntenutu antioxidante, a radica di kudzu aumenta a funzione immune è cumbatte i patogeni stranieri. Pò aiutà à prevene i friddi, a gripe è l'infizzioni periculosi.

Prevenzione di u Cancer A ricerca in provette indica estratti di radice di kudzu pò impedisce a crescita è a diffusione di certe cellule cancerose, cumprese a leucemia, u melanoma è u cancru di mama.

Forza di l'osse I fitoestrogeni è i minerali in a radica di kudzu, cum'è u calciu, u magnesiu è a silice, ponu aiutà à aumentà a densità minerale di l'osse è prevene l'osteoporosi.

L'effetti antiinflamatori di a radica di Kudzu aiutanu à risolve i prublemi digestivi cum'è malati di stomacu, diarrea, stitichezza è malatie inflammatorii intestinali.

Beneficii di Kudzu Root per a pelle è i capelli

Da u puntu di vista dermatologicu, a radica di kudzu pò esse benefiziu per a pelle è i capelli in i seguenti modi:

• Reduce l'acne, a pruduzzione d'oliu è l'infizzioni - Pruprietà antimicrobiana è antiinflamatorii sò utili.

• Idrata a pelle secca - I composti aiutanu a pelle à mantene megliu l'idratazione.

• Minimize l'aspettu di i pori - Ha un ligeru effettu di strince di i pori.

• Migliora l'elasticità è a fermezza - Aumenta a produzzione di collagene.

• Illumina a pelle - Uniforme u tonu di a pelle è rinfurzà a luminosità.

• Rallenta i segni di l'età - L'antiossidanti cumbattenu e rughe è i danni di u sole.

• Impedisce a perdita di capelli - Puderà inibisce una enzima ligata à a calvizie.

• Stimula a crescita di i capelli - Possibile per via di a circulazione mejorata à i follicle.

Tuttavia, più ricerca chì implica sughjetti umani hè sempre necessariu nantu à a radica di kudzu per i benefici di a pelle è di i capelli. Cunsultate un dermatistu prima di aduprà.

Kudzu Root Beneficii per a perdita di pisu

I benefici potenziali di perdita di pisu ligati à a radica di kudzu includenu:

• Abbassa u zuccheru in sangue per minimizzà u almacenamentu di grassu.

• Aumenta a sensibilità à l'insulina per un metabolismu di carbuidrati megliu.

• Fornisce antioxidanti chì prumove a brucia di grassu in u corpu.

• Puderà un pocu spinta u metabolismu, ma più studiu hè necessariu.

• Supprime l'appetite per via di u cuntenutu di fibre è amidu.

• Promuove sentimenti di pienezza.

Tuttavia, i dati umani sò attualmente insufficient per sustene a radica di kudzu cum'è un aiutu efficace per a perdita di pisu. Cum'è cù qualsiasi supplementu, ùn deve micca rimpiazzà e strategie convenzionali di gestione di pesu cum'è dieta, esercitu è ​​trattamentu medico prufessiunale.

Kudzu Root Usi

A radica di Kudzu pò esse aduprata in parechje manere per ottene benefici:

• Tè d'erbe - Add polvere di radice di kudzu o fette ripidi di a radica.

• Tintura - estratti liquidi di Kudzu pigliati in picculi dosi.

• Decoctions - Simmering the root to extract composti benefica.

• Polvere - Aggiunta à l'alimenti, bevande, o capsule per supplementazione.

• Zuppe è brodi - Long-coccu cù fette di root kudzu.

• Cura di a pelle - Creme è saponi chì cuntenenu estratti di radica di kudzu.

• A cessazione di fumà - Alcune fonti dicenu chì frena i brami di nicotina.

Segui sempre e linee di dosa è fighjate per l'effetti secundari. Cunsultate u vostru duttore prima di utilizà kudzu à longu andà.

Kudzu Root hà effetti secundari?

Quandu si usa bè, a radica di kudzu hè cunsiderata sicura per a maiò parte di a ghjente. Tuttavia, l'effetti secundarii putenziali ponu include:

• Mal di stomacu, cramping, gonfiore o diarrea

• Vertigo o mal di testa

• A frequenza cardiaca rapida

• Lavatura facciale

• Rash o prurito di a pelle

• I prublemi di respirazione

• Dannu liver à dosi elevate

• Cuntrazzioni uterine, cusì evitate durante a gravidanza

• Pò interagisce cù certi medicazione

Grandi dosi o usu à longu andà pò causà dipendenza è rende l'usu di cessazione difficiule per l'effetti di ritirata. Aduprate cun prudenza sottu a vigilazione medica.

A dosa curretta è e precauzioni

A dosa cunsigliata dipende da a forma:

• radice Kudzu tè: 3-5 grammi di radica secca immersa, finu à 3 volte à ghjornu

• Polvere: 1-2 grammi per ghjornu

• Capsule: 500 mg una o duie volte à ghjornu

• Estrattu liquidu: 25-100 mg per ghjornu

Ùn supera a dosa suggerita. Pigliate pause periodicamente da l'usu di a radica di kudzu.

Evite l'usu se incinta, allatta, o pruvate à cuncepisce per l'effetti di l'hormone. Smetti di piglià 2 settimane prima di qualsiasi cirurgia programata. Parlate cù u vostru duttore prima di utilizà a radica di kudzu s'è vo avete cancru di pettu, fibromi uterini, cundizioni sensibili à l'hormone, diabete, malatie di cori, o pigliate medicazione o erbe.

Cumu aghjunghje Kudzu Root à a vostra dieta?

Ottene più root kudzu attraversu:

• Tè - Radica affettata o in polvere per estrae composti benefici. Aghjunghjite u meli o limone.

• Zuppe - Simmer a radica in brodi d'osse è zuppe di verdura per un impulso di erbe.

• Insalate - A radica cruda tagliuzzata aghjunghjenu fibra, amidu è nutrienti.

• Stir fries - Cuoce a radica di kudzu a fette cù proteine ​​​​è verdura.

• Decoctions - Slices di radice di coccia longa in l'acqua extracte composti medicinali.

• Powder - Aghjunghjite cudzu root powder à smoothies, avena, iogurt è più.

• Capsule - Cercate l'estratti di radice di kudzu standardizati in forma di pillola.

• Tinture - Aduprate picculi quantità di extracte liquidu kudzu sottu a lingua.

Ricurdatevi di cunsultà u vostru duttore prima di utilizà a radica di kudzu in medicina o à longu andà. Segui attentamente i dosaggi cunsigliati.

Cumu ti senti Kudzu Root?

L'effetti di piglià a radica di kudzu pò include:

• Umore rilassatu, più calmu

• Sollievu da i dolori

• Meno disturbatu da vampate di calore o sudori notturni

• Diminuzione di i brami di l'alcohol è u tabacco

• Stabilizazione di u zuccheru di sangue

• Digestione migliorata è menu inflamazioni intestinali

• Idratazione da formulazioni di tisane

• Sonnolenza, se pigliata in dosi elevate

• Mal di testa o vertigini se disidratati

E reazzioni pò varià secondu a dosa, a durata di l'usu è i fatturi individuali. Prestate attenzione à cumu si senti quandu pigliate a radica di kudzu. Avvisate u vostru duttore annantu à qualsiasi sintomi riguardanti. Evite l'operazioni di veiculi o machini se senti sonnu.

Cosa hè Kudzu Root in Chinese?

In cinese, a radica di kudzu hè chjamata gé gēn. Questu si traduce in "herba di l'articulazione di l'osse" è si riferisce à l'usu tradiziunale di kudzu per a curazione di fratture ossee è alleviate u dolore articular.

Altri nomi chinesi per a radica di kudzu include gǒu wáng gēn, chì significa "radice di cane-baby", è shan ge, chì significa "radice di muntagna". A pianta hè nativa di a Cina, cusì a radica di kudzu hà una longa storia in a medicina cinese.

Oghje, a pupulazione cinese cuntinueghja aduprà radice kudzu per trattà e cundizioni cum'è a diabetes, a menopause, a frebba, a diarrea, a rigidità di u collu, l'ipertensione, è più. Sia a radica è i fiori sò utilizati.

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Da vede:

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About Author

Celine Xu hè una botanica cù più di 15 anni di sperienza in ricerca è sviluppu di estratti vegetali per applicazioni nutrizionali è farmaceutiche. Dirige una squadra di R&D focalizzata in l'identificazione, a cultura è l'estrazione di e piante medicinali. Celine Xu hà guadagnatu un Ph.D. in Biologia vegetale hà autore numerosi articuli in ghjurnali peer-reviewed nantu à i benefici per a salute di i fitochimici specifichi. Parla spessu in cunferenze di l'industria nantu à i novi sviluppi in a ricerca di estratti vegetali. Celine Xu hè dedicatu à avanzà a cunniscenza scientifica di cumu i composti vegetali mirati ponu esse utilizati per migliurà a salute umana.